河鱼什么蒸好吃又营养

🐟河鱼什么蒸好吃又营养🍲

河鱼作为我国水产品中的佼佼者，肉质鲜美，营养丰富，深受人们喜爱，就为大家推荐几种蒸河鱼的方法,让美味与营养共存！

🌟一、清蒸鲈鱼🐟

1. 鲈鱼去鳞、去内脏，洗净后用刀在鱼身上划几刀,便于入味。
2. 将葱、姜、蒜、香菜洗净切碎,备用。
3. 锅中加水烧开，将鱼放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟。
4. 蒸好后，将葱、姜、蒜、香菜撒在鱼身上，淋上热油,撒上少许盐和生抽即可。

🌟二、蒸草鱼🐟

1. 草鱼去鳞、去内脏,洗净后用刀在鱼身上划几刀。
2. 锅中加水烧开，将鱼放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟。
3. 蒸好后，将蒸鱼豉油均匀地淋在鱼身上，撒上葱花、香菜,淋上热油即可。

🌟三、蒸鱼头🐟

1. 鱼头洗净,用刀在鱼头上划几刀。
2. 锅中加水烧开，将鱼头放入蒸锅中，大火蒸10-15分钟。
3. 蒸好后，将蒸鱼豉油均匀地淋在鱼头上，撒上葱花、香菜,淋上热油即可。

🌟四、蒸鳜鱼🐟

1. 鳜鱼去鳞、去内脏,洗净后用刀在鱼身上划几刀。
2. 锅中加水烧开，将鱼放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟。
3. 蒸好后，将蒸鱼豉油均匀地淋在鱼身上，撒上葱花、香菜,淋上热油即可。

这些蒸河鱼的方法简单易学，营养美味，大家在享受美食的同时，还能摄取丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养素，真是健康又美味！🎉🎉🎉