山药苹果红枣怎么蒸好吃

🍎🥝🍯山药苹果红枣蒸甜品，甜蜜满溢,健康美味！

在这个繁忙的生活节奏中，我们越来越注重健康与美味相结合的饮食，就为大家分享一款简单易做、营养丰富、美味可口的甜品——山药苹果红枣蒸甜品。🍎🥝🍯

🍎🥝🍯【食材准备】

• 山药 1根
• 苹果 1个
• 红枣 10颗
• 冰糖 适量

🍎🥝🍯【制作步骤】 1️⃣ 山药洗净去皮，切成薄片，放入蒸盘中。 2️⃣ 苹果洗净，去核切片，均匀地摆放在山药上。 3️⃣ 红枣洗净，去核，与苹果片一起放在山药上。 4️⃣ 在红枣上撒上适量的冰糖，可以根据个人口味调整。 5️⃣ 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟，直至山药、苹果熟透。 6️⃣ 蒸好后，取出甜品,稍冷却即可食用。

🍎🥝🍯【营养价值】

• 山药富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有补脾养胃、滋阴润肺的功效。
• 苹果富含果胶、膳食纤维和多种维生素，具有抗氧化、降低胆固醇的作用。
• 红枣含有丰富的维生素和微量元素，具有补血养颜、安神的作用。

🍎🥝🍯【小贴士】 1️⃣ 山药不宜蒸得太久，以免口感变差。 2️⃣ 红枣去核可以防止在蒸制过程中爆裂。 3️⃣ 可以根据个人口味调整冰糖的用量。

山药苹果红枣蒸甜品，不仅美味可口，还具有很高的营养价值，快来动手试试吧，让你的生活更加甜蜜、健康！🍎🥝🍯🎉