贝贝南瓜蒸杂粮，🍎🍚一款健康美味的家常菜，不仅适合早餐，也适合作为晚餐的主食，下面，就让我为大家详细介绍一下这款美食的制作方法吧！👩🍳
🌟【材料准备】
- 贝贝南瓜 1个
- 糙米 50克
- 燕麦 30克
- 薏仁 20克
- 红豆 20克
- 蜂蜜 适量
- 枸杞 适量
- 清水 适量
🌟【制作步骤】
- 将贝贝南瓜洗净，用厨房纸巾擦干水分，然后在南瓜的顶部切一个十字口，方便蒸汽进入。🎗️
- 将糙米、燕麦、薏仁和红豆用清水冲洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水。🍚
- 将贝贝南瓜放入电饭煲内，确保南瓜底部紧贴电饭煲底部，防止南瓜滑动。🍎
- 将电饭煲插上电源，选择“蒸煮”模式，开始煮饭。🔌
- 约半小时后，饭煮好，此时贝贝南瓜也蒸熟了，用筷子轻轻扎一下南瓜，如果能轻松扎透，说明南瓜已经熟透。🍖
- 取出贝贝南瓜，用勺子挖出南瓜肉，放入碗中。🥢
- 将煮好的杂粮饭盛出，与南瓜肉混合，加入适量的蜂蜜和枸杞，搅拌均匀。🍯
- 将混合好的杂粮南瓜饭重新放入电饭煲中，选择“保温”模式，让杂粮饭继续加热，使味道更加浓郁。🔥
🌟【小贴士】
- 南瓜选择时要选择新鲜的，表皮光滑,无损伤。
- 杂粮可以根据个人口味和营养需求进行调整。
- 蜂蜜和枸杞可以根据个人喜好添加,也可以不加。
这样，一道美味的贝贝南瓜蒸杂粮就完成了！🎉不仅营养均衡，而且口感软糯，非常适合家人共享，快来试试吧！👨👩👧👦
