鸡油云耳蒸百合可以吃吗

🍗鸡油云耳蒸百合🌼：美味与健康,你值得拥有！

在繁忙的都市生活中，我们总是渴望找到一种既美味又健康的美食，就为大家介绍一道集美味与营养于一身的佳肴——鸡油云耳蒸百合。🍗🌼

🍖鸡油云耳蒸百合，顾名思义，主要原料包括鸡肉、云耳和百合，鸡肉肉质细嫩，富含蛋白质，具有很高的营养价值；云耳，又称木耳，含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，有助于增强免疫力；百合则具有润肺止咳、养阴润燥的功效。

这道鸡油云耳蒸百合可以吃吗？🤔

当然可以！这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合各个年龄段的人群食用，下面,就让我们一起来了解一下这道菜的制作方法吧！

🌟食材准备：

• 鸡肉 200克
• 云耳 50克
• 百合 50克
• 生姜 适量
• 葱 适量
• 鸡油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量

🌟制作步骤：

1. 将鸡肉洗净，切成薄片，用盐、鸡精腌制10分钟。
2. 云耳提前泡发，洗净,撕成小朵。
3. 百合洗净，去掉根部,备用。
4. 锅中加水烧开，将鸡肉片焯水,捞出备用。
5. 锅中放鸡油，加入生姜、葱爆香,放入云耳翻炒片刻。
6. 将焯好水的鸡肉片和百合放入锅中，加入适量盐、鸡精调味。
7. 转小火蒸10分钟,待百合熟透即可。

🍽️上桌的鸡油云耳蒸百合，色泽诱人，香气扑鼻，品尝一口，肉质鲜嫩，云耳滑爽，百合甘甜，口感丰富，让人回味无穷。👍

鸡油云耳蒸百合是一道美味又健康的佳肴，不仅可以满足我们的味蕾，还能为身体补充所需营养，快来尝试一下吧！🌟🍲