立秋后蒸什么菜好吃呢

立秋后蒸什么菜好吃呢？🍂🍃

立秋，意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临，在这个时候，我们的饮食也要做出相应的调整，多吃一些清淡、营养丰富的食物，立秋后蒸什么菜好吃呢？下面为大家推荐几款立秋后适合蒸制的美食，让你在这个季节里享受美食的同时,也能滋养身体。

蒸南瓜🎃

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有很高的营养价值，立秋后，天气渐凉，南瓜性温，可以暖胃、补中益气，将南瓜去皮、切块，放入蒸锅中蒸熟,加入适量的蜂蜜或白糖调味即可。

蒸鱼🐟

立秋后，鱼类的营养价值较高，而且鱼肉易于消化吸收，可以选择清蒸的方式，将鱼洗净，用料酒、姜片腌制一下，然后放入蒸锅中蒸熟，淋上热油和酱油，撒上葱花、香菜即可。

蒸蛋羹🍳

立秋后，气温逐渐降低，人体需要补充能量，蒸蛋羹是一道简单易做、营养丰富的美食，将鸡蛋打散，加入适量的温水、盐、生抽，搅拌均匀后，放入蒸锅中蒸熟，出锅后，撒上葱花、香菜,淋上热油即可。

蒸豆腐🍲

豆腐是秋季养生佳品，具有清热解毒、润燥生津的功效，将豆腐切成小块，放入蒸锅中蒸熟，取出后，淋上适量的生抽、香醋、辣椒油、蒜末、香菜等调料,即可食用。

蒸玉米🌽

玉米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，将玉米洗净，放入锅中蒸熟，取出后，撒上适量的盐、胡椒粉,即可食用。

立秋后，天气渐凉，蒸菜成为了一道受欢迎的美食，这些蒸菜不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合秋季食用，快来尝试一下吧！🍲🍽️