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蒸南瓜如何凉拌好吃

海安菜谱_土豆2025-07-0420浏览0

🍈蒸南瓜凉拌,夏日清新美味🍽️

南瓜,作为一种营养丰富的蔬菜,不仅适合烹饪成各式各样的美食,其独特的口感和香甜的味道,更是让人回味无穷,就让我来教大家如何将蒸南瓜凉拌得既美味又清爽,为炎炎夏日带来一丝清凉吧!🌞

准备材料:新鲜南瓜一个、大蒜两瓣、香菜少许、生抽、香醋、香油、盐、糖、辣椒油。

  1. 将南瓜洗净,去皮去籽,切成薄片,放入蒸锅中蒸熟,蒸制时间约为15-20分钟,具体时间根据南瓜的厚度和火力而定,蒸熟后,取出南瓜片,放入大碗中备用。🍈🍲

  2. 大蒜拍碎,切成蒜末;香菜洗净,切成小段,将蒜末和香菜放入蒸南瓜片中,拌匀。🧄🌿

  3. 调制凉拌汁,在碗中加入适量的生抽、香醋、香油、盐、糖和辣椒油,搅拌均匀。🍲🥄

  4. 将调好的凉拌汁均匀地浇在蒸南瓜片上,再次拌匀,可以尝一下味道,根据个人口味适量调整调料的用量。🌶️🍽️

  5. 将拌匀的蒸南瓜片放入冰箱冷藏片刻,让味道更加渗透,冷藏时间可根据个人喜好调整,冷藏30分钟左右的口感最佳。🍊🍉

冷藏后的蒸南瓜凉拌,清爽可口,南瓜的香甜与蒜香、香菜香完美融合,既保留了南瓜的营养,又增添了夏日凉菜的新鲜感,无论是作为家常小菜,还是待客佳肴,都能让你在炎炎夏日中感受到一丝清凉,快来试试这道美味的蒸南瓜凉拌吧!🎉🍴

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