紫薯胡萝卜蒸山药的做法

🍠🥕🥛 紫薯胡萝卜蒸山药,营养美味的家常甜品🏠

在忙碌的生活中，我们总是渴望一份简单而营养的甜品来滋养身心，就为大家分享一道既美味又营养的甜品——紫薯胡萝卜蒸山药，这道甜品不仅口感独特，而且富含多种维生素和矿物质,非常适合家人共享。

🍠🥕🥛 【食材准备】

• 紫薯 2个
• 胡萝卜 1根
• 山药 1根
• 清水 适量
• 糖 适量（可选）

🍠🥕🥛 【制作步骤】

1. 准备食材：将紫薯、胡萝卜和山药洗净,去皮。
2. 切块：将紫薯、胡萝卜和山药切成大小均匀的块状,大约1厘米厚。
3. 摆放：将切好的紫薯、胡萝卜和山药块交替摆放,形成一个层次分明的排列。
4. 加糖：如果喜欢甜味,可以在摆放好的食材上撒上适量的糖。
5. 蒸制：将摆放好的食材放入蒸锅中，加入适量的清水,大火烧开后转小火蒸约20分钟。
6. 出锅：待食材熟透,即可出锅。

🍠🥕🥛 【小贴士】

• 蒸制时间根据食材的厚度和火力大小调整,确保食材熟透。
• 蒸好的甜品可以直接食用，也可以搭配一些蜂蜜或者牛奶,口感更佳。
• 胡萝卜和山药富含β-胡萝卜素和维生素C，紫薯则含有丰富的花青素,这些营养成分对身体健康非常有益。

🍠🥕🥛 【成品展示】 蒸好的紫薯胡萝卜蒸山药色泽鲜艳，口感软糯，既保留了食材的原味，又增添了一丝甜味，每一口都是满满的幸福感,让人回味无穷。

这道紫薯胡萝卜蒸山药不仅是一道美味的甜品，更是一道营养丰富的家常菜，赶快动手尝试一下吧，让这份温暖和营养陪伴你的每一天！🌟🍽️🌈