广东蒸鸡汤做法孕妇

🍖广东蒸鸡汤——孕妇的滋补佳品,做法大公开！

广东蒸鸡汤，作为一道经典的粤菜，以其鲜美的口感和丰富的营养，成为了许多家庭餐桌上的常客，特别是对于孕妇来说，这道汤更是滋补养生的佳品，就让我为大家揭秘广东蒸鸡汤的做法,让你的孕期饮食更加健康美味！

🌿【材料准备】

• 鸡：1只（约1000克）
• 清水：适量
• 莲藕：1段
• 红枣：10颗
• 枸杞：一小把
• 姜：几片
• 盐：适量

🍳【制作步骤】 1️⃣ 鸡宰杀后，清洗干净，去掉内脏和鸡头鸡脚。 2️⃣ 在锅中加入清水，放入鸡，大火烧开后撇去浮沫。 3️⃣ 加入姜片，转小火慢炖1小时左右，让鸡肉煮至酥软。 4️⃣ 将莲藕去皮，切成小块，红枣去核，枸杞洗净备用。 5️⃣ 待鸡肉炖至半熟时，加入莲藕、红枣和枸杞，继续炖煮30分钟。 6️⃣ 根据个人口味加入适量的盐,调味后即可关火。

🍲【注意事项】

1. 孕妇在食用广东蒸鸡汤时，应注意鸡肉的烹饪时间，确保鸡肉煮熟,避免细菌感染。
2. 莲藕具有清热润肺的作用,对于孕妇来说非常有益。
3. 红枣和枸杞都具有很好的滋补作用，但孕妇应适量食用,避免过量。

🌈【小贴士】

• 广东蒸鸡汤可以加入不同的食材，如香菇、玉米等,使汤品更加丰富多样。
• 汤品不宜过咸,以免影响孕妇的饮食健康。

广东蒸鸡汤，不仅美味可口，而且营养丰富，是孕妇的滋补佳品，学会了这道汤的做法，让你的孕期饮食更加健康，宝宝也更加茁壮成长！👶🍖🌟