蒸主食南瓜做法大全

蒸主食南瓜做法大全🎉

南瓜,这种金黄色的美味食材，不仅口感绵软，而且营养丰富，是蒸主食的不二选择，就为大家带来一份蒸主食南瓜做法大全，让你的餐桌多一份温馨与营养！🍁

🍁【基础蒸南瓜】

🌟材料：

• 南瓜 1个（约500克）
• 清水 适量

🌟步骤：

1. 南瓜洗净,切成约1厘米厚的片状。
2. 在蒸锅中加水,放入南瓜片，盖上锅盖。
3. 大火蒸约15-20分钟，至南瓜熟软即可。
4. 取出南瓜,淋上少许蜂蜜，即可享用。

🍁【南瓜饼】

🌟材料：

• 南瓜 200克
• 面粉 100克
• 鸡蛋 1个
• 白糖 适量
• 芝麻 适量

🌟步骤：

1. 南瓜蒸熟,压成泥。
2. 鸡蛋打散,加入南瓜泥中，再加入面粉和白糖，揉成面团。
3. 取一小块面团,搓成圆饼状，撒上芝麻。
4. 锅中放油,油热后放入南瓜饼，两面煎至金黄即可。

🍁【南瓜粥】

🌟材料：

• 南瓜 200克
• 大米 50克
• 清水 适量

🌟步骤：

1. 南瓜洗净,切成小块。
2. 大米洗净,浸泡30分钟。
3. 锅中加水,放入大米和南瓜块，大火煮开后转小火煮至粥成。
4. 加入适量白糖调味即可。

🍁【南瓜炖排骨】

🌟材料：

• 南瓜 300克
• 排骨 300克
• 姜片 适量
• 葱花 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量

🌟步骤：

1. 南瓜洗净,切成小块；排骨洗净，焯水去血沫。
2. 锅中加水,放入排骨、姜片，大火煮开后转小火炖煮30分钟。
3. 加入南瓜块,继续炖煮20分钟。
4. 调入盐和酱油,撒上葱花即可。

南瓜的做法多种多样,无论是蒸、煎、炖还是做成粥，都能为你的餐桌增添一抹亮色，快来试试这份蒸主食南瓜做法大全，让美食与营养共存，为你的生活添彩吧！🎈🍁