蒸,是中国传统烹饪技法之一,通过蒸汽将食材蒸熟,能够最大限度地保留食材的营养和鲜味,肉末蒸口蘑则是一道将肉末和口蘑巧妙搭配的佳肴,口感鲜嫩,营养丰富,我将为大家分享一道肉末蒸口蘑的做法,让你在家也能轻松享受到这道美味。
准备食材
制作步骤
处理食材:口蘑洗净,去蒂备用,葱姜蒜切末备用。
腌制肉末:将猪肉末放入碗中,加入葱姜蒜末、生抽、蚝油、料酒、盐和鸡精,搅拌均匀,腌制 10 分钟左右。
制作肉末:将腌制好的肉末放入碗中,加入适量的淀粉,搅拌均匀,使肉末更加嫩滑。
处理口蘑:将口蘑的菌盖和菌柄分离,菌盖用刀轻轻划几刀,方便入味。
装盘:将口蘑的菌盖朝下,放在盘子中,将腌制好的肉末放在菌盖的凹陷处。
蒸制:将盘子放入蒸锅中,大火蒸 10 分钟左右,直到肉末熟透。
出锅:取出蒸好的肉末蒸口蘑,撒上适量的葱花点缀即可。
注意事项
口蘑的选择:口蘑是一种野生食用菌,市场上有很多不同的品种,在选择口蘑时,应选择菌盖完整、无破损、无霉变的口蘑。
肉末的选择:肉末应选择新鲜的猪肉,最好是五花肉,口感更加鲜嫩。
蒸制时间:蒸制的时间不宜过长,否则口蘑会失去鲜味,肉末也会变老,一般蒸 10 分钟左右即可。
调味:调味时应根据个人口味适量调整,口蘑本身带有一定的鲜味,所以盐和鸡精的用量不宜过多。
营养价值
口蘑是一种营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,蛋白质含量高达 35%,比一般蔬菜和水果高出很多,口蘑还含有多种人体必需的氨基酸,有助于提高人体的免疫力,猪肉末则富含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2 等营养成分,有助于补充人体所需的营养物质。
肉末蒸口蘑这道菜,不仅美味可口,而且营养丰富,它是一道适合全家人享用的家常菜,无论是作为早餐、午餐还是晚餐,都是不错的选择,如果你也喜欢吃口蘑,不妨试试这道肉末蒸口蘑吧!
肉末蒸口蘑是一道简单易做、美味可口的家常菜,它以鲜嫩的口蘑和嫩滑的肉末为主要食材,通过蒸制的方式保留了食材的原汁原味和营养成分,这道菜不仅口感鲜美,而且营养丰富,适合各个年龄段的人食用,如果你还没有尝试过这道菜,不妨在家自己动手做一下,相信你一定会爱上它的味道。
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