教你如何蒸出美味的橙子

橙怎么蒸着好吃窍门

橙子是一种富含维生素 C 和类黄酮等营养物质的水果，具有抗氧化、提高免疫力等功效，橙子的味道有些酸涩，有些人可能不太喜欢直接吃，橙怎么蒸着好吃呢？下面就为大家介绍一些蒸橙子的窍门。

选择新鲜的橙子

蒸橙子的第一步是选择新鲜的橙子，新鲜的橙子表皮光滑、色泽鲜艳、没有破损或腐烂的地方，如果橙子表皮有皱纹或凹陷，说明橙子已经不新鲜了,口感和营养价值都会降低。

清洗橙子

将橙子用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质，用刀将橙子的顶部切下一小块，大约 1 厘米左右。

挖去橙肉

用勺子将橙子内部的橙肉挖出来，注意不要挖破橙子的外皮，挖出来的橙肉可以吃掉,也可以用来制作其他食品。

加入冰糖

将适量的冰糖放入挖空的橙子内部，可以根据个人口味加入适量的冰糖，冰糖可以中和橙子的酸味,使蒸出来的橙子更加甜美。

蒸橙子

将挖好橙肉的橙子放入蒸锅中，加入适量的清水，大约没过橙子的一半高度，盖上锅盖，用大火蒸 10-15 分钟,直到橙子变软熟透。

享用蒸橙子

蒸好的橙子可以直接吃，也可以放凉后再吃，橙子的味道会更加甜美,而且更容易被人体吸收。

除了以上的蒸橙子的方法,还有一些其他的窍门可以让橙子更加美味。

加入蜂蜜

在蒸橙子的时候，可以加入适量的蜂蜜，这样可以使橙子更加甜美，而且蜂蜜具有润肺止咳的功效,对咳嗽有一定的缓解作用。

加入柠檬

在蒸橙子的时候，可以加入适量的柠檬汁，这样可以使橙子的味道更加清新，而且柠檬汁具有美白养颜的功效,对皮肤有一定的好处。

加入红枣

在蒸橙子的时候，可以加入适量的红枣，这样可以使橙子更加甜美，而且红枣具有补中益气、养血安神的功效,对身体有一定的好处。

加入枸杞

在蒸橙子的时候，可以加入适量的枸杞，这样可以使橙子更加甜美，而且枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效,对眼睛有一定的好处。

搭配其他水果

在蒸橙子的时候，可以搭配其他水果一起蒸，比如苹果、香蕉、梨等，这样可以使蒸出来的水果更加丰富多样,口感也更加鲜美。

需要注意的是，蒸橙子虽然有很多好处，但是也不能过量食用，橙子中含有丰富的果酸和维生素 C，过量食用可能会对胃黏膜造成++，引起胃痛、腹泻等不适症状，橙子中还含有一定的糖分,糖尿病患者和肥胖人群也应该适量食用。

蒸橙子是一种简单易行的方法，可以让橙子更加美味，而且具有一定的营养价值和保健功效，大家可以根据自己的口味和喜好选择不同的蒸法和搭配,享受健康美味的生活。