冬瓜是一种营养丰富的食材,含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低,冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功效,冬瓜蒸着吃是一种健康的烹饪方式,能够保留其营养成分和鲜味,冬瓜蒸什么好吃呢?本文将为你介绍几种冬瓜蒸菜的做法和窍门。
冬瓜蒸什么好吃?
🥟材料:冬瓜 500 克、猪肉馅 200 克、葱姜蒜适量、盐、料酒、生抽、淀粉、香油适量。
🍲做法:
将冬瓜去皮去瓤,切成薄片,摆放在盘中。
将猪肉馅放入碗中,加入葱姜蒜末、盐、料酒、生抽、淀粉搅拌均匀。
将调好味的肉馅做成丸子,放在冬瓜片上。
将盘子放入蒸锅中,大火蒸 10 分钟左右,直到肉丸熟透。
将蒸好的冬瓜蒸肉丸取出,淋上香油即可。
冬瓜蒸排骨
🍖材料:冬瓜 500 克、排骨 250 克、葱姜蒜适量、盐、料酒、生抽、淀粉、香油适量。
🍲做法:
将冬瓜去皮去瓤,切成薄片,摆放在盘中。
将排骨洗净,切成小块,用盐、料酒、生抽、淀粉腌制 15 分钟。
将腌制好的排骨放在冬瓜片上。
将盘子放入蒸锅中,大火蒸 15 分钟左右,直到排骨熟透。
将蒸好的冬瓜蒸排骨取出,淋上香油即可。
冬瓜蒸虾仁
🍤材料:冬瓜 500 克、虾仁 200 克、葱姜蒜适量、盐、料酒、生抽、淀粉、香油适量。
🍲做法:
就是几种冬瓜蒸菜的做法和窍门,冬瓜蒸菜不仅美味可口,而且营养丰富,适合夏天食用,在制作冬瓜蒸菜时,可以根据自己的口味和喜好选择不同的食材和调料,制作出属于自己的特色菜肴。
| 菜品 | 材料 | 做法 |
|---|---|---|
| 冬瓜蒸肉丸 | 冬瓜 500 克、猪肉馅 200 克、葱姜蒜适量、盐、料酒、生抽、淀粉、香油适量 | 将冬瓜去皮去瓤,切成薄片,摆放在盘中。 将猪肉馅放入碗中,加入葱姜蒜末、盐、料酒、生抽、淀粉搅拌均匀。 将调好味的肉馅做成丸子,放在冬瓜片上。 将盘子放入蒸锅中,大火蒸 10 分钟左右,直到肉丸熟透。 将蒸好的冬瓜蒸肉丸取出,淋上香油即可。 |
| 冬瓜蒸排骨 | 冬瓜 500 克、排骨 250 克、葱姜蒜适量、盐、料酒、生抽、淀粉、香油适量 | 将冬瓜去皮去瓤,切成薄片,摆放在盘中。 将排骨洗净,切成小块,用盐、料酒、生抽、淀粉腌制 15 分钟。 将腌制好的排骨放在冬瓜片上。 将盘子放入蒸锅中,大火蒸 15 分钟左右,直到排骨熟透。 将蒸好的冬瓜蒸排骨取出,淋上香油即可。 |
| 冬瓜蒸虾仁 | 冬瓜 500 克、虾仁 200 克、葱姜蒜适量、盐、料酒、生抽、淀粉、香油适量 | 将冬瓜去皮去瓤,切成薄片,摆放在盘中。 将虾仁洗净,用盐、料酒、生抽、淀粉腌制 15 分钟。 将腌制好的虾仁放在冬瓜片上。 将盘子放入蒸锅中,大火蒸 10 分钟左右,直到虾仁熟透。 将蒸好的冬瓜蒸虾仁取出,淋上香油即可。 |
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