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鲜香酥脆的香菇蒸豆腐小零食,一口一个停不下来😋

悦悦菜谱_营养2025-04-1971浏览0

在零食的世界里,我们总是在寻找那些既美味又健康的选择,我要给大家分享一款超级好吃的香菇蒸豆腐小零食做法🎉,它鲜香酥脆,口感独特,绝对能成为你闲暇时光的最佳伴侣。

食材准备

  1. 香菇:5 - 6朵,香菇富含多种营养物质,具有独特的香气,是这道小零食的关键食材之一。
  2. 豆腐:1块(约300克),选择质地细腻、口感嫩滑的豆腐,能为零食带来丰富的口感。
  3. 鸡蛋:1个,鸡蛋能增加零食的黏性和丰富口感。
  4. 面粉:适量,用于裹在食材表面,形成酥脆的外皮。
  5. 淀粉:适量,同样有助于形成酥脆的口感,还能让小零食的质地更加均匀。
  6. :适量,根据个人口味调味,提升整体风味。
  7. 黑胡椒粉:适量,增添独特的风味,微微的辣味会让小零食更具吸引力。
  8. 食用油:适量,用于炸制小零食。

制作步骤

  1. 香菇处理
    • 将香菇洗净,去掉根部,香菇的根部比较硬,会影响口感,所以一定要去除干净。
    • 把香菇切成薄片,尽量切得均匀一些,这样在蒸制和炸制过程中才能均匀受热,口感一致。
  2. 豆腐处理
    • 把豆腐切成小块,大小可以根据个人喜好调整,一般切成边长约1 - 1.5厘米的正方体小块比较合适。
    • 将切好的豆腐块放入碗中,加入适量的盐,轻轻搅拌均匀,腌制10 - 15分钟,让豆腐吸收盐分,增加风味。
  3. 混合食材
    • 把腌制好的豆腐块沥干水分,放入一个大碗中。
    • 加入切好的香菇片,打入一个鸡蛋,再加入适量的面粉和淀粉,面粉和淀粉的比例可以根据实际情况调整,一般面粉和淀粉的比例为1:1左右,这样炸出来的小零食口感会更加酥脆。
    • 加入适量的盐和黑胡椒粉,搅拌均匀,让每一块豆腐和香菇都裹上面粉和淀粉的混合物。
  4. 蒸制过程
    • 在蒸锅中加入适量的水,大火烧开。
    • 将混合好的食材放入蒸锅中,盖上锅盖,转小火蒸15 - 20分钟,蒸制的时间要根据食材的量和蒸锅的功率适当调整,确保食材熟透。
    • 蒸好后,打开锅盖,取出蒸好的食材,稍微晾凉一下,此时你会发现,食材已经变得有些黏黏的,这是正常现象,说明面粉和淀粉已经充分发挥了作用。
  5. 炸制步骤
    • 在平底锅中倒入适量的食用油,油的量要能没过食材,开中火,将油加热至六成热,判断油的温度可以用一根筷子插入油中,如果筷子周围有小气泡冒出,说明油温差不多了。
    • 把晾凉后的食材逐块放入油锅中,注意不要一次放太多,以免食材粘连在一起,炸制过程中要不时地翻动食材,让它们均匀受热,炸至金黄色捞出。
    • 捞出后放在厨房纸上吸去多余的油分,这样可以让小零食更加酥脆,不会过于油腻。

小贴士

  1. 在切香菇和豆腐时,尽量保持大小均匀,这样在蒸制和炸制过程中才能同时熟透,口感一致。
  2. 调味时盐和黑胡椒粉的用量可以根据个人口味适当调整,喜欢更辣一点的可以多加点黑胡椒粉。
  3. 蒸制的时间不要过长,否则食材会变得过于软烂,影响口感。
  4. 炸制时油温要控制好,油温过高容易导致表面炸糊,油温过低则会使小零食吸油过多,变得油腻。
  5. 炸好的小零食可以趁热食用,口感最佳,如果一次做的比较多,吃不完可以放在密封容器中保存,下次吃的时候再用微波炉稍微加热一下,依然美味😃。

创意吃法

  1. 直接吃:炸好的香菇蒸豆腐小零食鲜香酥脆,一口一个,越嚼越香,根本停不下来,可以作为看电视、追剧时的绝佳零食,让你享受悠闲时光。
  2. 搭配酱料:准备一些番茄酱、沙拉酱或者甜辣酱,将小零食蘸着酱料吃,别有一番风味,番茄酱的酸甜、沙拉酱的浓郁、甜辣酱的甜辣,都能为小零食增添不同的口感层次。
  3. 制作零食拼盘:把香菇蒸豆腐小零食和其他喜欢的零食如薯片、坚果等放在一起,制作成一个美味的零食拼盘,这样不仅可以满足不同的口味需求,还能让零食看起来更加丰富多样,适合和朋友一起分享。

健康益处

这款香菇蒸豆腐小零食不仅美味可口,还具有一定的健康益处,香菇富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,具有增强免疫力、防癌抗癌等功效,豆腐则是优质植物蛋白的来源,富含钙、铁等营养元素,有助于补充身体所需的营养,相比于一些油炸类的高热量零食,这款小零食采用蒸制和少量油炸的方式,相对更加健康,适合偶尔解馋😜。

这款香菇蒸豆腐小零食做法简单,口感绝佳,无论是自己享用还是与家人朋友分享,都是非常不错的选择,快来试试吧,让鲜香酥脆的美味在舌尖上绽放🎉!

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