沛珊

蒸米粉与豆浆的美味做法大全,开启舌尖上的营养之旅

沛珊菜谱_孕妇2025-04-1858浏览0

蒸米粉的做法

(一)牛肉蒸米粉

  1. 食材准备:牛肉200克、米粉100克、葱姜适量、料酒1勺、生抽2勺、蚝油1勺、淀粉1勺、盐少许、食用油适量。
  2. 步骤
    • 将牛肉切成薄片,放入碗中,加入葱姜丝、料酒、生抽、蚝油、淀粉,抓匀腌制15分钟左右。
    • 把米粉放入碗中,加入适量清水,搅拌均匀,让米粉湿润。
    • 取一个盘子,先铺上一层米粉,再放上腌制好的牛肉片,尽量铺均匀。
    • 蒸锅加水烧开,放入装有牛肉蒸米粉的盘子,大火蒸15 - 20分钟,直到牛肉熟透。
    • 出锅前淋上少许食用油,撒上一些葱花,美味的牛肉蒸米粉就做好啦😋。

(二)排骨蒸米粉

  1. 食材准备:排骨300克、米粉100克、葱姜适量、料酒1勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、白糖少许、盐适量、食用油适量。
  2. 步骤
    • 排骨洗净斩成小段,冷水下锅,加入葱姜、料酒,焯水后捞出沥干水分。
    • 在排骨中加入葱姜丝、料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖、盐,搅拌均匀,腌制20分钟。
    • 同样将米粉用清水湿润,铺在盘子底部,放上腌制好的排骨。
    • 放入蒸锅中,大火蒸25 - 30分钟,蒸至排骨软烂。
    • 取出后淋上热油,撒上葱花,香喷喷的排骨蒸米粉就大功告成啦😃。

(三)蔬菜蒸米粉

  1. 食材准备:米粉100克、各种蔬菜(如胡萝卜、西兰花、香菇等)200克、葱姜适量、盐适量、食用油适量。
  2. 步骤
    • 将蔬菜洗净切成适当大小,胡萝卜、西兰花焯水,香菇切片。
    • 把米粉用清水搅拌成稍浓稠的状态。
    • 取一个大碗,放入蔬菜,加入葱姜丝、盐,搅拌均匀。
    • 倒入米粉,再次搅拌,让蔬菜均匀裹上米粉。
    • 放入蒸锅中,大火蒸12 - 15分钟,蒸熟后淋上食用油即可享用🥰。

豆浆的做法

(一)黄豆豆浆

  1. 食材准备:黄豆50克。
  2. 步骤
    • 将黄豆提前浸泡4 - 6小时。
    • 泡好的黄豆放入豆浆机中,加入适量清水,水位根据豆浆机的刻度线添加。
    • 启动豆浆机,选择豆浆模式,等待豆浆制作完成。
    • 过滤掉豆渣,一杯香浓的黄豆豆浆就可以喝啦🥤。

(二)黑豆豆浆

  1. 食材准备:黑豆50克。
  2. 步骤
    • 黑豆浸泡4 - 6小时。
    • 把黑豆放入豆浆机,加适量清水。
    • 开启豆浆功能,制作完成后过滤豆渣,就能品尝到营养丰富的黑豆豆浆啦😎。

(三)红枣豆浆

  1. 食材准备:黄豆40克、红枣5颗。
  2. 步骤
    • 黄豆浸泡4小时,红枣去核切成小块。
    • 将黄豆和红枣放入豆浆机,加入适量清水。
    • 按下豆浆键,制作好后过滤豆渣,香甜的红枣豆浆就做好咯😜。

无论是营养丰富的蒸米粉,还是美味可口的豆浆,都能为我们的生活增添不少滋味,快来试试这些做法,开启属于你的美食之旅吧🎉!

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