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宝宝蒸深海鳕鱼做法

微微菜谱_土豆2025-07-0421浏览0

👶宝宝蒸深海鳕鱼做法,营养美味,宝宝爱不释口!

深海鳕鱼富含高蛋白、低脂肪、低胆固醇,非常适合宝宝食用,就为大家分享一款简单易学的宝宝蒸深海鳕鱼做法,让宝宝在享受美味的同时,摄取充足的营养。

🎯所需食材:

  • 深海鳕鱼1块(约150克)
  • 姜适量
  • 葱适量
  • 盐适量
  • 香菜适量
  • 蒸鱼豉油适量

🎯制作步骤:

1️⃣ 鳕鱼去鳞、去内脏,清洗干净,用厨房纸巾吸干水分。

2️⃣ 姜切片,葱切段,香菜切碎备用。

3️⃣ 在鳕鱼身上均匀撒上适量的盐,腌制10分钟。

4️⃣ 将腌制好的鳕鱼放在盘中,姜片、葱段放在鳕鱼上。

5️⃣ 将鳕鱼放入蒸锅中,大火蒸8-10分钟。

6️⃣ 蒸好的鳕鱼取出,撒上香菜碎。

7️⃣ 取一个小碗,倒入适量的蒸鱼豉油,加热至微热。

8️⃣ 将热蒸鱼豉油均匀浇在鳕鱼上,即可享用。

🌟小贴士:

  1. 蒸鱼时,锅中的水要烧开后再放入鱼,这样蒸出来的鱼肉更鲜嫩。
  2. 调味料可以根据宝宝的口味适量调整,如不加蒸鱼豉油,可加入少许酱油、香油等。
  3. 蒸鱼时间不宜过长,以免鱼肉变老。

👶宝宝蒸深海鳕鱼做法简单易学,营养丰富,口感鲜美,快动手试试吧,让宝宝爱上这道美味的佳肴!🍽️🥳

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