蒸箱蒸糯米南瓜的做法

🍁【蒸箱蒸糯米南瓜】香甜软糯,美味养生🍲

在这个快节奏的生活中，偶尔给自己来一顿简单的养生美食，既能满足味蕾，又能滋养身体，就为大家分享一道简单又美味的蒸箱蒸糯米南瓜的做法，让我们一起享受这份甜蜜与温暖吧！🌞

🍁【食材准备】

• 南瓜 1个（约500克）
• 糯米 100克
• 红糖 适量
• 清水 适量

🍁【制作步骤】 1️⃣ 将南瓜洗净，用刀在南瓜顶部切一个小口，以便于透气，将南瓜放入蒸锅中，用中火蒸约20分钟,直到南瓜熟软。

2️⃣ 将糯米洗净，用清水浸泡30分钟,使其充分吸水。

3️⃣ 蒸南瓜的同时，将浸泡好的糯米沥干水分，加入适量的红糖,搅拌均匀。

4️⃣ 南瓜蒸至熟软后，取出，用勺子挖出南瓜肉,放入碗中。

5️⃣ 将搅拌好的糯米均匀地铺在南瓜肉上,确保每一块南瓜肉都裹上糯米。

6️⃣ 将糯米南瓜放入蒸锅中，继续蒸约30分钟,直到糯米熟透。

7️⃣ 蒸好的糯米南瓜取出，稍微放凉后即可食用，可以淋上一些蜂蜜或者淋上少许炼乳，味道更佳哦！🍯

🍁【小贴士】

• 选择南瓜时，以表皮光滑、颜色鲜亮、重量适中的为佳。
• 糯米蒸制过程中，要确保南瓜肉熟透,这样糯米才能更好地吸收南瓜的香甜。
• 蒸糯米南瓜时,可以根据个人口味调整红糖的用量。

🍁【养生功效】 南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的养生功效，糯米则具有补中益气、健脾养胃的作用，这道蒸糯米南瓜不仅美味，而且养生,非常适合冬季食用。

快来试试这道简单又美味的蒸箱蒸糯米南瓜吧！相信它一定会给你带来满满的幸福感！🌟🍁