蒸油菜蒸烤箱的做法

🌿蒸油菜蒸烤箱的做法，简单美味又健康🍲

油菜,这种常见的绿叶蔬菜，不仅口感清脆，而且营养丰富，就为大家分享一种简单又美味的蒸油菜做法——蒸烤箱蒸油菜。🎉

🌟材料准备：

• 新鲜油菜500克
• 盐适量
• 食用油适量
• 蒸烤箱

🌟制作步骤：

1. 清洗油菜：将油菜洗净，去除黄叶和杂质，然后放入清水中浸泡10分钟，以去除农药残留。🍃

2. 沥干水分：将浸泡好的油菜捞出，沥干水分，这样蒸出来的油菜更加鲜嫩。🌦️

3. 调味：在油菜上撒上适量的盐，搅拌均匀，让每一片叶子都均匀地沾上盐。🧂

4. 摆放油菜：将调好味的油菜均匀地摆放在蒸烤箱的蒸盘上。🍃

5. 预热烤箱：将蒸烤箱预热至100℃，预热时间大约5分钟。🔥

6. 蒸制：将摆好油菜的蒸盘放入预热好的蒸烤箱中，蒸制时间大约10分钟，蒸制过程中，注意观察油菜的变化，以免过度蒸煮。🌡️

7. 出锅：蒸好后，小心地将蒸盘取出，此时油菜的清香已经弥漫开来。🍲

8. 淋上食用油：在蒸好的油菜上均匀地淋上适量的食用油，增加风味。🍽️

9. 享用：美味的蒸油菜就可以出锅了，趁热享用，口感最佳。🍴

🌟小贴士：

• 蒸油菜时,不要蒸得太久，以免失去营养和口感。
• 可以根据个人口味,在蒸好的油菜上加入蒜末、辣椒等调料，增加风味。

通过蒸烤箱蒸油菜,不仅操作简单，而且保留了油菜的营养成分，是一道健康美味的家常菜，快快动手尝试一下吧！👩‍🍳🌿