海安

清蒸草鱼,鲜嫩无比

海安菜谱_方法2025-03-26263浏览0

清蒸草鱼是一道美味又营养的家常菜,草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,下面我将为大家介绍如何蒸出一条好吃的草鱼。

材料:

  • 草鱼:1 条(约 1 斤)
  • 姜:5 片
  • 蒜:3 瓣
  • 葱:2 根
  • 料酒:2 汤匙
  • 生抽:2 汤匙
  • 盐:1/2 茶匙
  • 白胡椒粉:1/4 茶匙
  • 食用油:2 汤匙

步骤:

  1. 将草鱼去鳞、去内脏,洗净后在鱼身两面各划几刀,抹上盐、料酒和白胡椒粉,腌制 15 分钟。
  2. 将姜、蒜切末,葱切成葱花备用。
  3. 在蒸盘上铺上姜片和葱段,将腌制好的草鱼放在上面。
  4. 将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸 8-10 分钟,直到鱼熟透。
  5. 取出蒸盘,倒掉蒸出来的汤汁。
  6. 将姜、蒜、葱花放在鱼身上,淋上生抽。
  7. 热锅凉油,将油烧至冒烟,淋在姜、蒜、葱花上即可。

小提示:

  1. 在蒸草鱼之前,可以在鱼身上划几刀,这样可以让鱼肉更容易蒸熟,也更容易入味。
  2. 蒸草鱼的时间不宜过长,否则鱼肉会变老,口感不佳。
  3. 蒸好的草鱼可以搭配一些蔬菜一起食用,如青菜、豆芽等,这样既营养又美味。

就是清蒸草鱼的做法,大家按照步骤操作,就可以轻松做出一道美味的清蒸草鱼,这道菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,非常适合家庭食用。

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