苏浅晴

鸡蛋蒸毛豆做法窍门,让你轻松学会美味菜肴!

苏浅晴菜谱_家常2025-04-14166浏览0

鸡蛋蒸毛豆是一道简单又美味的家常菜,它将鸡蛋的鲜美与毛豆的清香完美结合,营养丰富,口感鲜嫩,下面,我将为大家分享鸡蛋蒸毛豆的做法窍门,让你轻松做出这道美味菜肴。

食材准备

  • 毛豆:200 克
  • 鸡蛋:3 个
  • 葱花:10 克
  • 姜末:5 克
  • 盐:3 克
  • 鸡精:2 克
  • 生抽:5 克
  • 香油:3 克
  • 食用油:10 克

做法步骤

  1. 毛豆洗净,放入锅中煮熟,捞出晾凉,然后用刀将毛豆切碎备用。
  2. 鸡蛋打入碗中,加入盐、鸡精、生抽、香油,搅拌均匀备用。
  3. 热锅凉油,放入葱花、姜末煸炒出香味,然后倒入毛豆碎翻炒均匀。
  4. 将炒好的毛豆碎倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。
  5. 将搅拌好的鸡蛋液和毛豆碎倒入蒸碗中,用筷子轻轻搅拌几下,使蛋液和毛豆碎充分融合。
  6. 蒸锅中加入适量的水,烧开后将蒸碗放入蒸锅中,中火蒸 10 分钟左右,直到鸡蛋凝固。
  7. 取出蒸好的鸡蛋蒸毛豆,撒上葱花即可。

做法窍门

  1. 毛豆要先煮熟,这样可以去除豆腥味,也可以使毛豆更容易切碎。
  2. 鸡蛋液中加入适量的水,可以使鸡蛋更加鲜嫩。
  3. 蒸鸡蛋时要用中火蒸,火太大容易使鸡蛋蒸老,口感不好。
  4. 蒸好的鸡蛋蒸毛豆可以撒上一些葱花,这样可以增加香味。

鸡蛋蒸毛豆是一道简单易学的家常菜,只要掌握了正确的做法和窍门,就可以轻松做出美味可口的鸡蛋蒸毛豆,这道菜营养丰富,口感鲜嫩,适合各个年龄段的人食用,希望大家都可以尝试一下这道美味的菜肴,享受美食带来的快乐!

菜品鸡蛋蒸毛豆
口味鲜嫩可口
主要食材毛豆、鸡蛋
营养价值富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分
功效增强免疫力、促进生长发育、保护心脑血管等
适合人群一般人群均可食用
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