懒人的福音！教你做 10 分钟就能搞定的营养早餐蒸菜

早餐是一天中非常重要的一餐,它可以为我们提供一天所需的能量和营养，很多人因为早上时间紧张，或者不太会做饭，所以经常会忽略早餐，我就来为大家介绍一些简单易做的早餐蒸菜做法，让你在 10 分钟内就能轻松搞定一顿营养丰富的早餐。

1. 蒸蛋

蒸蛋是最常见的早餐蒸菜之一,它简单易做，营养丰富，将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，搅拌均匀后撇去浮沫，放入蒸锅中蒸熟即可，可以根据个人口味加入葱花、火腿等配料。

2. 蒸饺

蒸饺也是一道非常受欢迎的早餐蒸菜,将饺子放入蒸锅中蒸熟即可，可以搭配酱油、醋、辣椒油等调料食用。

3. 蒸馒头

蒸馒头也是一种简单易做的早餐蒸菜,将馒头放入蒸锅中蒸熟即可，可以搭配豆浆、牛奶等饮品食用。

4. 蒸红薯

蒸红薯是一种非常健康的早餐蒸菜,将红薯洗净后放入蒸锅中蒸熟即可，可以搭配蜂蜜、果酱等食用。

5. 蒸南瓜

蒸南瓜也是一种简单易做的早餐蒸菜,将南瓜洗净后去皮去籽，切成小块放入蒸锅中蒸熟即可，可以搭配牛奶、蜂蜜等食用。

6. 蒸玉米

蒸玉米是一种非常健康的早餐蒸菜,将玉米洗净后放入蒸锅中蒸熟即可，可以搭配豆浆、牛奶等饮品食用。

7. 蒸豆腐

蒸豆腐是一种非常简单易做的早餐蒸菜,将豆腐切成小块放入蒸锅中蒸熟即可，可以搭配酱油、醋、辣椒油等调料食用。

8. 蒸蔬菜

蒸蔬菜是一种非常健康的早餐蒸菜,将蔬菜洗净后切成小块放入蒸锅中蒸熟即可，可以搭配酱油、醋、辣椒油等调料食用。

9. 蒸鸡肉

蒸鸡肉是一种非常健康的早餐蒸菜,将鸡肉切成小块，加入适量的盐、料酒、生抽、姜蒜等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可，可以搭配米饭、面条等食用。

10. 蒸鱼肉

蒸鱼肉是一种非常健康的早餐蒸菜,将鱼肉切成小块，加入适量的盐、料酒、生抽、姜蒜等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可，可以搭配米饭、面条等食用。

就是我为大家介绍的 10 种简单易做的早餐蒸菜做法，这些蒸菜不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合忙碌的现代人，大家可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的早餐蒸菜。