适合蒸吃的瓜类有哪些呢

🍈🥒🥒 适合蒸吃的瓜类有哪些呢？

夏天来临，气温逐渐升高，人们的食欲也随之下降，这时候，清爽可口的瓜类就成了餐桌上的常客，瓜类不仅口感好，而且营养丰富，非常适合用来蒸着吃，哪些瓜类适合蒸着吃呢？下面就来为大家盘点一下👇

🥒 黄瓜

黄瓜清脆可口，富含水分和维生素，非常适合蒸着吃，将黄瓜洗净切片，放入蒸锅中蒸5分钟左右，即可食用，蒸熟的黄瓜口感更加鲜嫩,而且保留了黄瓜的原汁原味。

🍈 西瓜

西瓜是夏季消暑佳品，其水分含量极高，蒸着吃同样美味，将西瓜切成小块，放入蒸锅中蒸5分钟，即可食用，蒸熟的西瓜口感更加细腻，甜度适中,非常适合夏天食用。

🥒 冬瓜

冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，非常适合蒸着吃，将冬瓜去皮去瓤，切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟左右，即可食用，蒸熟的冬瓜口感鲜嫩，汤汁浓郁,是一道美味的家常菜。

🥒 南瓜

南瓜富含β-胡萝卜素、维生素等营养成分，蒸着吃既美味又健康，将南瓜去皮去瓤，切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟左右，即可食用，蒸熟的南瓜口感软糯，汤汁浓郁,非常适合老人和小孩食用。

🥒 丝瓜

丝瓜具有清热解毒、润肺止咳的功效，蒸着吃同样美味，将丝瓜去皮去瓤，切成薄片，放入蒸锅中蒸5分钟左右，即可食用，蒸熟的丝瓜口感鲜嫩，汤汁清淡,是一道清爽的夏日佳肴。

🥒 茄子

茄子富含维生素、矿物质等营养成分，蒸着吃可以保留其原汁原味，将茄子切成薄片，放入蒸锅中蒸5分钟左右，即可食用，蒸熟的茄子口感鲜嫩，汤汁浓郁,是一道美味的家常菜。

这些瓜类都是非常适合蒸着吃的，在炎炎夏日，不妨多尝试一下这些蒸瓜类美食，既能满足味蕾，又能为身体补充营养。🍲🍲🍲