榆钱是榆树的种子,因其外形圆薄如钱币,故而得名,又由于它是“余钱”的谐音,因而就有吃了榆钱可有“余钱”的说法,榆钱不仅好吃,而且营养丰富,据测定,每 100 克榆钱含碳水化合物 8.5 克,蛋白质 3.8 克,脂肪 1 克,膳食纤维 1.3 克,矿物质 3.5 克,钙 280 毫克,磷 100 毫克,铁 22 毫克,维生素 B1、B2 各 0.1 毫克,烟酸 1.4 毫克等,榆钱可生吃、煮粥、笼蒸,也可做馅包饺子,今天我们就来学学蒸榆钱窝头怎么做好吃。
蒸榆钱窝头的做法:
食材准备:
榆钱、玉米面、面粉、小苏打、大蒜、香油、生抽、醋、辣椒油
制作步骤:
注意事项:
蒸榆钱窝头是一道非常美味的传统小吃,不仅口感软糯,味道清香,而且营养丰富,大家不妨试着在家做一下,享受一下美食带来的乐趣。
转载请注明:好世界美食 » 菜谱_功效 » 蒸榆钱窝头咋蒸好吃呢?
本文仅代表作者观点,不代表xx立场。
本文系作者授权xx发表,未经许可,不得转载。