声英彦

秫米面蒸糕,口感香糯,营养丰富

声英彦菜谱_土豆2025-04-1251浏览0

秫米面是由秫米磨成的粉,秫米是中国古代“五谷”之一,具有丰富的营养价值,用秫米面制作的蒸糕口感软糯,味道香甜,是一道传统的美食,下面是制作秫米面蒸糕的步骤:

所需材料

  • 100 克秫米面
  • 30 克糯米粉
  • 4 克酵母
  • 30 克绵白糖
  • 200 克水
  • 3 克红曲粉
  • 10 颗红枣

前期准备

  1. 红枣洗干净去核备用。
  2. 将模具内壁抹上一层食用油,方便后期脱模。

制作步骤

  1. 将秫米面、糯米粉、酵母和绵白糖放入一个容器中,搅拌均匀。
  2. 慢慢加入水,搅拌成稠面糊,面糊的状态是比较干的,但能缓慢流动,如果太干,可以再加一点水;如果太稀,可以再加一点秫米面。
  3. 将面糊盖上保鲜膜,放置在温暖的地方发酵 40-60 分钟,直到面糊体积膨胀到原来的两倍左右,表面出现许多小气泡。
  4. 取出发酵好的面糊,用筷子搅拌几下,排出气泡。
  5. 将面糊倒入模具中,抹平表面,再将红枣均匀地摆在面糊上。
  6. 如果想要让蒸糕的颜色更好看,可以在红枣上撒上一点红曲粉。
  7. 将模具盖上保鲜膜,再次发酵 15-20 分钟,直到面糊再次膨胀到与模具边缘齐平。
  8. 蒸锅中加入适量的水,大火烧开后,将模具放入蒸锅中,盖上锅盖,中火蒸 25-30 分钟,直到蒸糕熟透。
  9. 蒸好后,关火焖 3-5 分钟,再打开锅盖取出蒸糕。
  10. 秫米面蒸糕晾凉后,可以脱模切块食用。

注意事项

  1. 发酵时间要根据温度来调整,温度高发酵时间短,温度低发酵时间长。
  2. 蒸糕的时候要用中火,大火容易导致蒸糕表面开裂。
  3. 蒸好的蒸糕要趁热脱模,否则会粘在模具上。
秫米面蒸糕口感营养食用方法
口感香糯,味道甜美,带有红枣的香气。富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、B 族维生素等营养成分。可以作为早餐或甜点食用,也可以搭配豆浆、牛奶等一起食用。

用秫米面制作的蒸糕口感软糯,味道香甜,营养丰富,是一道适合全家人食用的美食。

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