苏浅晴

螃蟹蒸豆腐,鲜香嫩滑,一口接一口!

苏浅晴菜谱_孕妇2025-04-06138浏览0

材料准备

  1. 主料:螃蟹、嫩豆腐
  2. 配料:葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉、香油、水淀粉

前期准备

  1. 螃蟹:选用新鲜的螃蟹,洗净后揭开蟹壳,去除蟹腮、蟹心等不能食用的部分,将蟹身切成小块备用。
  2. 嫩豆腐:将嫩豆腐倒扣在盘子上,用刀轻轻切成小块备用。
  3. 葱姜蒜:葱切段、姜蒜切末备用。

制作步骤

  1. 将螃蟹块放入碗中,加入适量的料酒、盐、糖、胡椒粉腌制 10 分钟左右,让螃蟹更加鲜美。
  2. 将切好的豆腐均匀地放在盘子底部,再将腌制好的螃蟹块放在豆腐上。
  3. 蒸锅中加水烧开,将螃蟹豆腐放入蒸锅中,大火蒸 8-10 分钟左右,直到螃蟹变色熟透。
  4. 取出蒸好的螃蟹豆腐,倒掉盘中的汤汁。
  5. 在锅中加入适量的香油,烧热后放入葱姜蒜末爆香。
  6. 加入适量的生抽和水淀粉,煮至汤汁浓稠后淋在螃蟹豆腐上即可。

注意事项

  1. 螃蟹蒸的时间不宜过长,否则会影响口感。
  2. 豆腐易碎,在切豆腐和摆放螃蟹时要小心。
  3. 调味时要根据个人口味适量调整,避免过咸或过甜。

总结表格

螃蟹蒸豆腐是一道非常美味的家常菜,不仅口感鲜美,而且营养丰富,螃蟹富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,豆腐则含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素 B1、维生素 B2 等营养成分,两者搭配在一起,不仅味道鲜美,而且营养互补,对身体健康有很好的保健作用。

菜品螃蟹蒸豆腐
主要食材螃蟹、嫩豆腐
口感鲜香嫩滑
难度简单
时间20 分钟
营养富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分

是螃蟹蒸豆腐的正宗做法,希望大家能够喜欢!

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