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藕粉蒸糕,糯叽叽星人的最爱!

曼文菜谱_营养2025-04-0693浏览0

藕粉是一种传统的中式食材,以其细腻的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱,除了直接冲泡食用外,藕粉还可以用来制作各种美食,比如藕粉蒸糕,我就来分享一下藕粉蒸糕的做法,让你在家也能轻松享受美味。

准备材料:

  • 藕粉:100g
  • 糯米粉:100g
  • 水:180g
  • 细砂糖:25g
  • 玉米油:10g
  • 红枣:6 颗

操作步骤:

  1. 将红枣去核,切成小块备用。
  2. 将藕粉、糯米粉、细砂糖和水混合在一起,搅拌均匀,成为细腻的面糊。
  3. 在模具中刷一层玉米油,将面糊倒入模具中,撒上红枣碎。
  4. 将模具放入蒸锅中,大火蒸 20 分钟左右,直到糕体熟透。
  5. 取出蒸好的藕粉糕,晾凉后脱模,切成小块即可食用。

注意事项:

  1. 搅拌面糊时,要搅拌到没有颗粒为止,这样蒸出来的糕才会细腻。
  2. 蒸糕的时间要根据糕的大小和厚度来调整,一般蒸 20-30 分钟左右即可。
  3. 脱模时,可以用牙签在模具边缘划一圈,或者用手轻轻按压糕体的边缘,帮助脱模。

总结表格:

菜品藕粉蒸糕
主要食材藕粉、糯米粉、水、细砂糖、玉米油、红枣
特点口感软糯、香甜可口
食用时间早餐、下午茶
制作难度⭐⭐
口味

就是藕粉蒸糕的做法,是不是很简单呢?自己动手做一份吧,健康又美味!

菜品藕粉蒸糕
主要食材藕粉、糯米粉、水、细砂糖、玉米油、红枣
营养价值藕粉含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维,具有健脾开胃、养血益气等功效;糯米粉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素 B1、维生素 B2、烟酸及淀粉等,营养丰富;红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素 A、维生素 C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
食用功效健脾开胃、养血益气、滋补强身
适合人群一般人群均可食用
食用禁忌无特殊禁忌
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