脾虚能吃蒸苹果吗？一篇文章为你解答！

蒸苹果是一种常见的健康食品，很多人认为它具有健脾益胃、润肺止咳等功效，对于脾虚的人来说，蒸苹果是否真的适合食用呢？本文将从脾虚的定义、蒸苹果的营养价值、脾虚者食用蒸苹果的注意事项等方面进行探讨,为大家解答这个问题。

脾虚的定义

在中医理论中，脾是人体的重要器官之一，具有运化水谷、输布精微、统摄血液等功能，如果脾的功能失调，就会出现一系列的健康问题，如食欲不振、腹胀便溏、肢体倦怠等,这就是脾虚。

蒸苹果的营养价值

蒸苹果是将苹果洗净后，去皮去核，切成小块，放入蒸锅中蒸熟而成，苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有健脾益胃、润肺止咳、生津止渴等功效，蒸苹果还可以减少苹果中的酸性物质，对胃肠道的++较小,更适合脾胃虚弱的人食用。

脾虚者食用蒸苹果的注意事项

虽然蒸苹果对脾虚者有一定的益处,但是也需要注意以下几点：

1. 适量食用：虽然蒸苹果对脾虚者有一定的益处，但是也不能过量食用，因为苹果中含有丰富的果糖和果酸，如果过量食用，可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
2. 不宜与其他食物同食：脾虚者在食用蒸苹果时，不宜与其他食物同食,以免影响其营养价值的吸收。
3. 注意食用时间：脾虚者在食用蒸苹果时，最好在饭后 1-2 小时内食用,以免影响消化功能。

脾虚者可以适量食用蒸苹果，但是需要注意的是，蒸苹果并不能完全替代药物治疗，如果脾虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，在日常生活中，脾虚者还需要注意饮食调理，多吃一些健脾益胃的食物，如山药、莲子、大枣等，少吃辛辣、油腻、生冷等++性食物,以免加重脾虚症状。