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酸辣白菜蒸槐花的做法

茵吟菜谱_宝宝2025-04-05133浏览0

酸辣白菜蒸槐花是一道家常美食,将白菜和槐花巧妙地搭配在一起,口感鲜美,营养丰富,这道菜不仅适合作为主食搭配米饭或馒头食用,也可以作为小吃或配菜,口感清爽解腻,下面是这道菜的具体做法。

准备材料

  • 主料:白菜叶 3 片、槐花 200 克
  • 辅料:干辣椒 2 个、大蒜 3 瓣、生姜 2 片、盐 3 克、鸡精 2 克、生抽 1 汤匙、香醋 1 汤匙、香油 1 茶匙、食用油适量

制作步骤

  1. 准备食材:将白菜叶洗净,切成小块;槐花用清水冲洗干净,沥干水分;干辣椒切段,大蒜和生姜切末备用。
  2. 调制面糊:将槐花放入碗中,加入适量的面粉和盐,搅拌均匀,使槐花表面裹上面粉。
  3. 蒸制:将白菜叶放入蒸锅中,蒸制 5 分钟,取出晾凉备用。
  4. 炒制:热锅凉油,放入干辣椒段、蒜末和姜末煸炒出香味。
  5. 炒制:加入蒸好的白菜叶,翻炒均匀,加入槐花继续翻炒均匀。
  6. 调味:加入盐、鸡精、生抽和香醋调味,翻炒均匀。
  7. 出锅:最后加入香油,翻炒均匀即可出锅。

注意事项

  1. 蒸制白菜叶时,要将白菜叶平铺在蒸锅中,不要重叠,以免影响蒸制效果。
  2. 调制面糊时,要根据槐花的水分含量适量调整面粉的用量,使面糊均匀地裹在槐花上。
  3. 炒制时,要用小火慢慢煸炒,以免干辣椒段炒焦,影响口感。
  4. 调味时,要根据个人口味适量调整盐和鸡精的用量,以免过咸或过淡。

总结表格

菜品酸辣白菜蒸槐花
主料白菜叶、槐花
辅料干辣椒、大蒜、生姜、盐、鸡精、生抽、香醋、香油、食用油
营养价值白菜含有丰富的维生素 C、维生素 E 和膳食纤维等营养成分,具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效,槐花含有芦丁、槲皮素、鞣质、槐花二醇、维生素 A 等营养成分,具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效。
口味口感鲜美,酸辣开胃
食用功效清热解毒、润肺止咳、降血压等
制作难度简单
适合人群一般人群均可食用

通过以上的介绍,相信大家已经掌握了酸辣白菜蒸槐花的制作方法,这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,适合各个年龄段的人食用,大家可以根据自己的口味和喜好进行调整,制作出属于自己的美味佳肴。

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