什么食物能一起蒸好吃呢

什么食物能一起蒸好吃呢？

在我国，蒸是一种传统的烹饪方式，既能保持食物的原汁原味，又能保留食物的营养成分，什么食物能一起蒸好吃呢？下面就来为大家推荐几种适合一起蒸的食物。

鱼和豆腐

鱼和豆腐都是高蛋白、低脂肪的食物，一起蒸可以相互补充营养，将鱼洗净，切成块状，豆腐切成小块，放入蒸盘中，加入适量的料酒、姜片和葱段，蒸制10分钟左右即可，这样蒸出来的鱼豆腐，鲜嫩可口,营养丰富。

排骨和玉米

排骨和玉米都是富含营养的食物，一起蒸可以相互衬托，将排骨洗净，切成块状，玉米切段，放入蒸盘中，加入适量的生抽、老抽、姜片和葱段，蒸制30分钟左右即可，这样蒸出来的排骨玉米，肉质鲜嫩,玉米香甜。

鸡肉和土豆

鸡肉和土豆都是高蛋白、低脂肪的食物，一起蒸可以相互补充营养，将鸡肉洗净，切成块状，土豆去皮切块，放入蒸盘中，加入适量的料酒、姜片和葱段，蒸制30分钟左右即可，这样蒸出来的鸡肉土豆，肉质鲜嫩,土豆软糯。

茄子和大蒜

茄子和大蒜都是家常菜中的常见食材，一起蒸可以相互衬托，将茄子洗净，切成条状，大蒜切片，放入蒸盘中，加入适量的生抽、老抽、姜片和葱段，蒸制10分钟左右即可，这样蒸出来的茄子大蒜，茄子鲜嫩,大蒜香辣。

南瓜和红枣

南瓜和红枣都是富含营养的食物，一起蒸可以相互补充营养，将南瓜去皮切块，红枣洗净去核，放入蒸盘中，加入适量的清水，蒸制20分钟左右即可，这样蒸出来的南瓜红枣，香甜可口,营养丰富。

蒸是一种简单又健康的烹饪方式，适合多种食材搭配，以上推荐的这些食物，不仅美味可口，而且营养丰富,不妨尝试一下哦！