宝宝蒸糕米糊怎么蒸好吃

宝宝蒸糕米糊,营养美味两不误

随着宝宝的成长,他们的饮食需求也在不断变化，为了让宝宝获得充足的营养，家长们开始尝试各种美食，就为大家分享一款简单易做、营养丰富的宝宝蒸糕米糊的做法，让宝宝在享受美味的同时，也能摄取到充足的营养。

宝宝蒸糕米糊的做法

材料：

• 大米 50克
• 水 适量
• 红枣 3-5颗
• 蜂蜜 适量（可选）

制作步骤：

1. 将大米洗净,用清水浸泡30分钟，使大米充分吸水。
2. 将红枣洗净,去核，切成小块。
3. 将浸泡好的大米和红枣放入搅拌机中,加入适量的水，搅拌均匀。
4. 将搅拌好的米糊倒入蒸碗中,用勺子刮平表面。
5. 将蒸碗放入蒸锅中,大火蒸约20分钟，至米糊熟透。
6. 蒸好的米糊取出,待凉至室温后，加入适量的蜂蜜（可选）搅拌均匀即可。

营养分析

1. 大米：大米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分，是宝宝日常饮食中的主食之一。
2. 红枣：红枣含有丰富的维生素C、钙、铁等矿物质，具有补血养颜、增强免疫力的作用。
3. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，适量食用对宝宝的健康有益。

注意事项

1. 制作过程中,注意不要让宝宝接触到热蒸碗，以免烫伤。
2. 蒸糕米糊不宜过甜,以免宝宝摄入过多的糖分。
3. 根据宝宝的年龄和口味,适量调整食材和调料。

这款宝宝蒸糕米糊简单易做,营养丰富，口感细腻，是宝宝日常饮食的不错选择，家长们不妨尝试一下，让宝宝在享受美味的同时，也能摄取到充足的营养。