蒸南瓜紫薯做法大全

蒸南瓜紫薯做法大全，美味又营养的冬日甜品

随着冬季的到来，寒冷的天气让我们的身体需要更多的热量来抵御寒冷，而南瓜和紫薯这两种食材，不仅含有丰富的营养，而且做法简单，是冬日里不可多得的美食佳品，下面，就为大家带来一份蒸南瓜紫薯做法大全,让你在家就能享受到美味的冬日甜品。

蒸南瓜

1. 准备材料：南瓜1个,白糖适量。

2. 做法： （1）南瓜洗净，切成薄片，厚度约为0.5厘米； （2）将切好的南瓜片摆放在蒸盘上，撒上适量的白糖； （3）将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸约20分钟； （4）待南瓜熟透,即可取出食用。

蒸紫薯

1. 准备材料：紫薯1个,白糖适量。

2. 做法： （1）紫薯洗净，切成薄片，厚度约为0.5厘米； （2）将切好的紫薯片摆放在蒸盘上，撒上适量的白糖； （3）将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸约20分钟； （4）待紫薯熟透,即可取出食用。

南瓜紫薯双拼

1. 准备材料：南瓜1个，紫薯1个,白糖适量。

2. 做法： （1）南瓜和紫薯分别洗净，切成薄片； （2）将南瓜片和紫薯片分别摆放在两个蒸盘上，撒上适量的白糖； （3）将两个蒸盘放入蒸锅中，大火蒸约20分钟； （4）待南瓜和紫薯都熟透,取出后混合在一起食用。

南瓜紫薯粥

1. 准备材料：南瓜1个，紫薯1个，大米适量,白糖适量。

2. 做法： （1）南瓜和紫薯分别洗净，切成小块； （2）大米洗净，提前浸泡30分钟； （3）将南瓜块、紫薯块和大米放入锅中，加入适量的水； （4）大火煮沸后，转小火煮至米粒开花，南瓜和紫薯熟透； （5）加入适量的白糖，搅拌均匀,即可食用。

四种蒸南瓜紫薯的做法，简单易学，营养丰富，适合全家人享用，在寒冷的冬日，为自己和家人准备一份美味的南瓜紫薯，不仅能温暖身心，还能补充能量,度过一个温馨的冬季。