减肥蒸土豆好吃做法
在追求健康生活的今天,减肥已经成为许多人关注的焦点，而土豆作为一种低热量、高营养的食物，越来越受到减肥人士的喜爱，就为大家分享一款减肥蒸土豆的好吃做法，让你在享受美食的同时，轻松达到减肥效果。
减肥蒸土豆所需食材：
土豆2个（约300克） 橄榄油适量 盐适量 葱花适量 蒜末适量
减肥蒸土豆制作步骤：
将土豆洗净,去皮，切成薄片，为了保持土豆的营养成分，建议尽量选择新鲜的土豆。
将切好的土豆片放入蒸锅中,摆放在蒸盘上，土豆片不宜叠放，以免影响蒸汽的渗透。
在土豆片上撒上适量的盐,然后淋上少许橄榄油，橄榄油有助于保持土豆的口感，同时还能提供一些必需脂肪酸。
开火,将蒸锅内的水烧开，然后将土豆片放入蒸锅中，大火蒸约10分钟，具体时间根据土豆的厚度和火候而定。
蒸至土豆片变软,用筷子可以轻松插入即可，关火，取出蒸好的土豆片。
在蒸好的土豆片上撒上葱花和蒜末,可以根据个人口味适量调整。
再次开火,将蒸锅内的水烧开，将撒上葱花和蒜末的土豆片重新放入蒸锅中，中火蒸约2分钟，使葱花和蒜末的香味充分释放。
关火,取出蒸好的土豆片，即可享用美味的减肥蒸土豆。
这款减肥蒸土豆做法简单易学,不仅美味可口，而且低热量、高营养，在享受美食的同时，还能达到减肥的效果，快来试试吧！
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