宝宝蒸水果蒸橙子的做法

宝宝蒸水果——蒸橙子的做法

随着宝宝的成长,他们的营养需求也越来越高，水果是宝宝日常饮食中不可或缺的一部分，既能补充维生素，又能促进肠胃蠕动，就为大家介绍一款简单易学的宝宝蒸水果——蒸橙子的做法。

橙子含有丰富的维生素C、维生素P以及矿物质，具有很好的营养价值，蒸橙子可以去除橙皮的涩味，使橙子的口感更加甜美，同时还能保留更多的营养成分，下面是蒸橙子的具体做法：

【食材】 橙子1个，清水适量。

【工具】 蒸锅、碗、刀、筷子。

【步骤】

1. 将橙子洗净,用刀切成两半，用筷子将橙子瓣上的白膜和橙核挑出，留下橙肉。

2. 将橙肉放入碗中,加入适量清水。

3. 将蒸锅加入适量清水,放入碗，大火烧开后转小火蒸15分钟。

4. 蒸好后,取出碗，用筷子轻轻压一下橙肉，使其更容易取出。

5. 将蒸好的橙肉连同水分一起喂给宝宝食用。

【注意事项】

1. 蒸橙子时,水量不宜过多，以免影响橙子的口感。

2. 蒸橙子时,注意火候，避免蒸煮时间过长，导致橙子过于软烂。

3. 喂食宝宝时,应先让宝宝适应橙子的口感，逐渐增加喂食量。

4. 宝宝在6个月以上才能尝试食用橙子,因为橙子性凉，对于肠胃功能较弱的宝宝来说，初期喂食量不宜过多。

通过以上简单的做法,相信您已经学会了如何为宝宝制作美味的蒸橙子，在日常生活中，家长们可以根据宝宝的口味和营养需求，尝试制作其他水果的蒸品，让宝宝在享受美味的同时，摄取充足的营养。