给小孩吃怎么蒸好吃呢

给小孩吃怎么蒸好吃呢——营养美味的蒸菜做法分享

随着生活水平的提高，家长们越来越注重孩子的饮食健康，蒸菜作为一种健康、营养的烹饪方式，越来越受到家长们的青睐，如何给小孩蒸出既美味又营养的菜肴呢？下面就来为大家分享一些蒸菜的做法。

蒸鱼

1. 准备食材：新鲜的鱼一条，葱、姜、料酒、生抽、盐、油适量。

2. 鱼清洗干净，用料酒、盐腌制10分钟。

3. 葱切段，姜切片,铺在鱼身上。

4. 将鱼放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟。

5. 出锅后，淋上生抽、油,撒上葱花即可。

蒸蛋羹

1. 准备食材：鸡蛋3个，温水适量，盐、生抽、油适量。

2. 鸡蛋打散，加入温水、盐、生抽,搅拌均匀。

3. 在蒸碗中刷一层油，将蛋液倒入,撒上葱花。

4. 大火蒸5-6分钟，待蛋羹表面凝固后,转小火继续蒸3分钟。

5. 出锅后，淋上少许生抽、油,撒上葱花即可。

蒸南瓜

1. 准备食材：南瓜500克，红枣适量,糖适量。

2. 南瓜去皮切块,红枣洗净去核。

3. 将南瓜块和红枣放入蒸锅中,加入适量糖。

4. 大火蒸15-20分钟,待南瓜熟透即可。

蒸豆腐

1. 准备食材：嫩豆腐1块，肉末适量，葱、姜、蒜、生抽、盐、油适量。

2. 豆腐切成小块，肉末用生抽、盐腌制10分钟。

3. 葱切段，姜、蒜切片。

4. 将豆腐块和肉末放入蒸锅中，加入葱段、姜片、蒜片。

5. 大火蒸10-15分钟,待豆腐熟透即可。

蒸菜不仅美味，而且保留了食材的原汁原味，营养丰富，家长们可以根据孩子的口味和需求，尝试不同的蒸菜做法，让孩子的饮食更加丰富多样，蒸菜的制作过程简单，适合忙碌的家长们,希望以上分享对大家有所帮助。