用蒸箱蒸海参,美味营养一步到位
海参,作为我国传统的滋补佳品,富含蛋白质、矿物质和多种氨基酸,具有很高的营养价值,而蒸海参,则是保留海参营养的最佳烹饪方式之一,就教大家如何用蒸箱蒸出美味可口的海参。
选购新鲜的海参,新鲜的海参肉质饱满,颜色鲜艳,弹性好,购买时,可以挑选体型完整、无破损的海参。
准备蒸箱,将海参清洗干净,去掉内脏和杂质,然后用剪刀沿着海参的腹部剪开一个小口,取出内脏,将海参放入淡盐水中浸泡10分钟,去除腥味。
蒸海参的步骤如下:
准备蒸箱,将海参放入蒸盘上,摆放在蒸箱中层。
在蒸箱中放入适量的清水,水量不宜过多,以免水滴落在海参上。
将海参放入蒸箱,开大火蒸制,根据海参的大小,一般蒸制时间为20-30分钟,蒸制过程中,注意观察海参的变化,确保海参熟透。
蒸制完成后,关火,让海参在蒸箱中稍微焖一下,使其更加入味。
取出海参,放入盘中,加入适量的酱油、香油、葱丝、姜丝等调料,拌匀即可。
蒸海参的要点:
蒸制海参时,火候不宜过大,以免海参表面糊掉,影响口感。
蒸制过程中,注意保持蒸箱内的湿度,可以适当加入一些水,防止海参干燥。
蒸制完成后,不要立即取出海参,让其在蒸箱中稍微焖一下,这样可以使海参更加入味。
调味时,根据个人口味添加调料,如蒜泥、辣椒等,增加风味。
用蒸箱蒸海参,简单易学,美味营养一步到位,赶快动手尝试一下吧,让家人朋友共享这道滋补佳肴!
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