葡萄火龙果的别样吃法

葡萄和火龙果是两种常见的水果,它们都富含维生素、纤维素等营养物质，对人体有益，你知道吗？葡萄和火龙果除了直接食用外，还可以蒸着吃，而且味道非常好。

让我们来看看葡萄蒸着吃的好处,葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇，这是一种天然的抗氧化剂，具有降血压、降血脂、预防动脉硬化等作用，葡萄皮不易消化，所以我们可以将葡萄蒸一下，这样可以软化葡萄皮，使其更容易被人体吸收，将葡萄洗净后，放入蒸锅中蒸 5-10 分钟即可，蒸好的葡萄口感软糯，味道甜美，非常适合老人和小孩食用。

我们再来看看火龙果蒸着吃的好处,火龙果性凉，具有清热解毒、润肺止咳等功效，火龙果属于凉性水果，脾胃虚寒的人不宜多吃，我们可以将火龙果蒸一下，这样可以减轻其凉性，使其更适合脾胃虚寒的人食用，将火龙果去皮后，切成小块，放入蒸锅中蒸 5-10 分钟即可，蒸好的火龙果口感清甜，非常适合夏天食用。

葡萄和火龙果蒸着吃的做法非常简单,而且味道非常好，如果你还没有尝试过这种吃法，不妨试一试，需要注意的是，葡萄和火龙果蒸的时间不宜过长，否则会影响口感和营养价值，葡萄和火龙果都含有一定的糖分，糖尿病患者和减肥人群应适量食用。