蒸水蛋，低卡美味的减肥之选

蒸水蛋是一种非常受欢迎的美食，它不仅简单易做，而且口感细腻滑嫩，很多人都喜欢吃，对于正在减肥的人来说，他们可能会担心吃蒸水蛋会胖，减肥吃的蒸水蛋会胖吗？让我们来探讨一下。

蒸水蛋的主要原料是鸡蛋和水，鸡蛋是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，而水则是一种零热量的饮品，不会给身体带来额外的热量，从原料的角度来看,蒸水蛋本身并不会让人发胖。

如果你在蒸水蛋的过程中加入了大量的油、盐或其他高热量的调味料，那么就会增加蒸水蛋的热量，从而导致体重增加，在制作蒸水蛋时，应该尽量选择清淡的调味料,避免加入过多的油和盐。

蒸水蛋虽然是一种低卡美食，但也不能过量食用，因为鸡蛋中含有较高的胆固醇，如果摄入过多，会对身体健康造成影响，建议每天食用蒸水蛋的量不要超过 1 个。

减肥期间可以适量食用蒸水蛋。

减肥吃的蒸水蛋并不会让人发胖，反而可以作为一种低卡美食来帮助减肥，在制作蒸水蛋时，应该选择清淡的调味料，避免加入过多的油和盐，同时也要注意控制食用量,以免摄入过多的胆固醇。