如萱

清蒸鲍鱼,鲜嫩无比!

如萱菜谱_功效2025-04-01197浏览0

蒸鲍鱼是一道简单而美味的菜肴,以保留其鲜美的原味为最佳,下面是一份详细的清蒸鲍鱼菜谱,让你在家也能轻松制作出鲜嫩可口的蒸鲍鱼。

材料准备:

  • 新鲜鲍鱼:6 只
  • 姜:10 克
  • 蒜:10 克
  • 青葱:10 克
  • 红辣椒:1 根
  • 酱油:3 汤匙
  • 米酒:2 汤匙
  • 香油:1 茶匙
  • 白胡椒粉:1 茶匙
  • 热水:3 汤匙

步骤:

  1. 将鲍鱼外壳洗净,用刀子从壳边缘插入,将鲍鱼肉与壳分离。
  2. 取出鲍鱼肉,去除内脏和黑色的膜,洗净后在鲍鱼肉上划几刀,方便入味。
  3. 将姜、蒜、青葱、红辣椒切成细末,放入碗中,加入酱油、米酒、香油和白胡椒粉,搅拌均匀成为调味料。
  4. 将鲍鱼肉放入蒸盘,淋上调味料。
  5. 蒸锅中加水烧开,将蒸盘放入蒸锅中,用中火蒸约 6-8 分钟,直到鲍鱼肉熟透。
  6. 取出蒸好的鲍鱼,撒上一些葱花和红辣椒末作为装饰。

注意事项:

  1. 蒸鲍鱼的时间不宜过长,否则鲍鱼肉会变老,口感变差。
  2. 调味料可以根据个人口味调整,喜欢辣味的可以多加一些辣椒。
  3. 蒸好的鲍鱼可以直接食用,也可以搭配米饭、面条等食用。

清蒸鲍鱼是一道美味又营养的菜肴,富含蛋白质、牛磺酸、矿物质等营养成分,有助于提高免疫力、保护心血管等,清蒸鲍鱼的做法简单易学,只需掌握好火候和时间,就能轻松做出鲜嫩可口的清蒸鲍鱼。

菜品清蒸鲍鱼
主要食材新鲜鲍鱼
口感鲜嫩
难度简单
时间15 分钟
热量每 100 克约 85 大卡

是一份清蒸鲍鱼的菜谱,希望你喜欢!

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