十一个月宝宝补钙蒸糕可以吃吗？

十一个月的宝宝已经开始尝试各种不同的食物了，蒸糕作为一种软嫩可口的辅食，备受家长们的喜爱，对于正在补钙的十一个月宝宝来说,蒸糕是否是一个好的选择呢？

我们需要了解一下钙的作用，钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一，它对于宝宝的骨骼和牙齿发育有着至关重要的作用，如果宝宝摄入的钙不足，就可能会导致佝偻病、骨质疏松等问题。

十一个月的宝宝需要多少钙呢？根据中国营养学会的推荐，十一个月的宝宝每天需要摄入 600 毫克的钙。

蒸糕是一种以面粉、鸡蛋、牛奶等为主要原料制作而成的食品，鸡蛋和牛奶中都含有丰富的钙，蒸糕中的钙含量并不是很高,而且吸收率也相对较低。

如果宝宝需要补钙，建议通过其他途径来摄入足够的钙，可以给宝宝喝一些富含钙的奶制品，如牛奶、酸奶等；还可以给宝宝吃一些富含钙的食物，如豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。

需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，应该遵循循序渐进的原则，逐渐引入各种不同的食物，以确保宝宝能够接受并消化吸收，还应该注意食物的安全卫生，避免给宝宝食用过期、变质或不卫生的食物。

十一个月的宝宝可以吃蒸糕，但是蒸糕并不是补钙的最佳选择，如果宝宝需要补钙，建议通过其他途径来摄入足够的钙，在给宝宝添加辅食时，应该遵循循序渐进的原则，逐渐引入各种不同的食物,以确保宝宝能够接受并消化吸收。