给宝宝蒸牛肉米饭的做法

🍲 宝宝蒸牛肉米饭的做法,营养美味一步到位！

亲爱的家长们，为了让宝宝们吃得健康又美味，今天就来分享一道简单易学的宝宝蒸牛肉米饭的做法！🥰

🍲 【食材准备】

• 牛肉：50克
• 大米：100克
• 胡萝卜：适量
• 青豆：适量
• 盐：少许
• 食用油：少许

🍲 【制作步骤】 1️⃣ 将牛肉切成小块，用少许盐和食用油腌制10分钟，这样可以让牛肉更加鲜嫩。 2️⃣ 胡萝卜和青豆洗净后，切成小丁，备用。 3️⃣ 大米洗净后，用清水浸泡30分钟，这样蒸出来的米饭更加松软。 4️⃣ 将腌制好的牛肉块放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮10分钟，煮至牛肉熟透。 5️⃣ 将浸泡好的大米放入锅中，与牛肉一起炖煮，期间加入胡萝卜丁和青豆丁。 6️⃣ 待米饭熟透，牛肉和蔬菜也炖煮得软烂时，即可关火。 7️⃣ 根据宝宝的口味,可以适量加盐调味。

🍲 【小贴士】

• 牛肉选择瘦的部位，如牛里脊,这样更加适合宝宝食用。
• 蔬菜可以根据宝宝的喜好选择，如南瓜、土豆等。
• 蒸米饭时，水量不宜过多,以免米饭过于稀软。

🍲 【营养分析】 这道宝宝蒸牛肉米饭富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，非常适合宝宝生长发育的需要，牛肉中的铁质有助于预防贫血,胡萝卜和青豆中的维生素A和维生素C有助于提高宝宝的免疫力。

通过以上步骤，一道营养美味的宝宝蒸牛肉米饭就完成了！快动手试试吧，让宝宝吃得开心，妈妈也放心！🌟🌈