月子蒸水果做法大全

👶月子蒸水果做法大全🍎

在月子期间,妈妈们不仅要补充营养，还要注意食物的口感和营养价值，水果作为月子期间的佳品，既能补充维生素，又能促进消化，就为大家带来月子蒸水果做法大全，让你轻松为月子妈妈制作美味又营养的水果🍊。

🍎一、苹果蒸梨

材料：苹果1个，梨1个，枸杞适量。

做法：

1. 将苹果和梨洗净,去皮去核。
2. 将苹果和梨切成薄片。
3. 在蒸锅中加入适量水,放入苹果和梨片。
4. 加入枸杞,大火蒸煮30分钟。
5. 关火,待水果熟透即可。

🍎二、红枣蒸南瓜

材料：南瓜300克，红枣适量。

做法：

1. 将南瓜去皮去瓤,切成薄片。
2. 将红枣洗净,去核。
3. 在蒸锅中加入适量水,放入南瓜片和红枣。
4. 大火蒸煮30分钟。
5. 关火,待南瓜熟透即可。

🍎三、银耳炖木瓜

材料：银耳50克，木瓜1个，红枣适量。

做法：

1. 将银耳泡发,洗净，撕成小块。
2. 将木瓜去皮去核,切成小块。
3. 在炖锅中加入适量水,放入银耳、红枣和木瓜。
4. 大火煮沸后转小火炖煮1小时。
5. 关火,待银耳和木瓜熟透即可。

🍎四、枸杞蒸橙子

材料：橙子1个，枸杞适量。

做法：

1. 将橙子洗净,去皮去瓤。
2. 将橙子切成薄片。
3. 在蒸锅中加入适量水,放入橙子片和枸杞。
4. 大火蒸煮30分钟。
5. 关火,待橙子熟透即可。

月子蒸水果做法大全,让你轻松为月子妈妈制作美味又营养的水果，在月子期间，妈妈们可以尝试这些做法，既能满足口感，又能补充营养，助力妈妈们恢复健康💪。