电饭煲蒸香蕉—简单又美味的健康甜品

电饭煲蒸香蕉的做法🥰

你是否还在为吃香蕉而犯愁😫？香蕉虽然美味，但是直接吃多了总会觉得有些单调，我将为大家介绍一种简单又美味的香蕉新吃法——电饭煲蒸香蕉🍌，这道甜品不仅做法简单，而且营养丰富，非常适合作为早餐或下午茶点食用，让我们一起来看看具体的做法吧！👀

所需材料：

• 香蕉🍌：2 根
• 红枣🥠：5 颗
• 枸杞🥫：10 颗
• 红糖🧂：适量

制作步骤：

1. 将香蕉去皮，切成约 2cm 厚的片状,摆放在蒸盘上。
2. 将红枣和枸杞洗净，红枣去核后切成小块,放在香蕉片上。
3. 撒上适量的红糖,可以根据个人口味调整用量。
4. 将蒸盘放入电饭煲内，加入适量的水,大约是蒸盘高度的一半。
5. 关上电饭煲的盖子，选择蒸煮功能，蒸约 15-20 分钟,直到香蕉变软糯即可。
6. 出锅后稍微晾凉一下,即可享用这道美味的电饭煲蒸香蕉啦！

🍌香蕉的营养价值🍌：

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钾、镁、维生素 C、维生素 B6 等多种营养物质，膳食纤维和钾元素有助于维持肠道健康和血压稳定；维生素 C 和维生素 B6 则有助于提高免疫力和促进新陈代谢，香蕉还含有一种天然的抗氧化物质——类黄酮，具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用。

🍵红枣的营养价值🍵：

红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效，红枣中含有丰富的维生素 C、维生素 P、环磷酸腺苷等营养物质，有助于提高免疫力、预防心血管疾病和癌症，红枣还具有美容养颜的作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤更加光滑细腻。

🥫枸杞的营养价值🥫：

枸杞是一种传统的中药材，具有滋补肝肾、明目、润肺等功效，枸杞中含有丰富的多糖、类胡萝卜素、维生素 C、维生素 E、硒等营养物质，有助于提高免疫力、预防衰老和癌症，枸杞还具有降血糖、降血脂、降血压等作用，对于糖尿病、高血压等慢性疾病患者有一定的辅助治疗作用。

🍮：

电饭煲蒸香蕉是一道简单易做、美味可口的甜品，它不仅口感软糯香甜，而且营养丰富，适合各个年龄段的人食用，红枣、枸杞和红糖的加入，不仅增加了甜品的口感和风味，还具有一定的养生功效，如果你也喜欢吃香蕉，不妨试试这道电饭煲蒸香蕉吧！😋